HST i HIIT, BCAA A MATRIX SYNTRAX

Witam, zaczynam od poniedziałku trening HST 3 razy w tygodniu(poniedziałek, środa, piątek). 3 razy w tygodniu mam zamiar wykonywać również HIIT( wtorek, czwartek, sobota). Mam białko Matrix Syntrax i Purple Wraath. Kiedy co brać? bo ja myślałem w dni HIIT brać PW przed i po treningu a w dni HST tylko przed treningiem a po treningu Matrix Syntrax. A może w ogóle wyeliminować PW w dni HST, albo na odwrotnie brać przed i po treningu? Jaka konfiguracja jest najlepsza?

https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

Ankieta nie boli

ale ja tylko chce wiedzieć jaka konfiguracja jest najlepsza, nie wiem po co wypełnianie ankiety, ale ok zrobie bo może pieprzę bzdury.

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 81
3 .WZROST: 183
4 .WYMIARY:
-Biceps: 41
-Klata: 100
-Udo: 60
-Talia:85
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono i jabłczan
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 108
-Przysiad: nie robię rekordów
-Mc: nie robię
12 . Czy masz dietę? Owszem
Który układ brania tych supli jest najlepszy?

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2008-10-12 12:34:54

Może jednak ktoś coś skrobnie

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2008-10-13 00:11:07