Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
już mnie to zaczyna w****iać!!
Biegam bezposrednio po siłce, juz drugi tydzień i problem w tym, że po powiedzmy kilometrze zaczynają mi puchnąć łydki, pieką itd, co uniemozliwia dalszy trening. Pytałem chłopaków z klubu biegacza i mówili, że zależy od rozgrzewki i po kilku treningach powinno przejść, ale ni... a na nawet gorzej. Co jest grane?
Edit:
wczesniej biegałem i niczego takiego nie było
Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2008-10-12 13:17:06
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7650
może stawiasz nogę za mocno na pięcie, spróbuj biegać tak aby pięta znajdowała się jak najbliżej ziemi ale żeby jej praktycznie nie dotykała (najpierw spada śródstopie później pięta)