Mój dziennik ;) Zapraszam ;)
http://www.sfd.pl/lobuz156/_masa_-_Bo_liczy_się_to_co_masz_[!]-t447721.html
...
Napisał(a)
Co jest lepsze na mięsnie brzucha? Brzuszki na prostej po kolan czy takie pólbrzuszki na prostej czyli, ze tylko łopatki odrywamy a częsć lędzwiowa jest w miejscu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napinanie m. brzucha leżąc. Nogi ugięte w kolanach o stawie biodrowo krzyżowym.
Czyli ta druga opcja.
Nie włączasz do pracy m. prostegu uda, nie przeciążasz kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
Czyli ta druga opcja.
Nie włączasz do pracy m. prostegu uda, nie przeciążasz kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Dzięki ZA DOPOWIEDŻ BO SŁYSZAŁĘM RÓŻNE ODPOWIEDZI Ale teraz będe stosował tą opcje Pozdroo
Mój dziennik ;) Zapraszam ;)
http://www.sfd.pl/lobuz156/_masa_-_Bo_liczy_się_to_co_masz_[!]-t447721.html
Poprzedni temat
Porada dla mającego chęci ;) Troszkę sprzętu...
Następny temat
Trening ze sztangielkami
Polecane artykuły