...
Napisał(a)
Mam jedno pytanko czy moglby mi ktos wytlumaczyc jak to do konca jest z tym ze nie powinno sie za duzo cwiczyc bo sie przetrenuje i efekty beda odwrotne z oczekiwanymi. Wsumie racja ale jak wytlumaczyc to jak dla przykladu taki koles odemnie z silowni cwiczy 6 razy w tygodniu "obiegówki" robi sobie ladny zajazd stenka kwiczy ale robi a nie jest poczatkujacy bo naprawde jest duzy i silny
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ten dział to po pierwsze, pozatym pytając o taką rzecz zdefiniuj dokładnie co chcesz wiedziec, a nie "dlaczego on jest ode mnie wiekszy , przeciez ja wiecej wyciskam.. "
...
Napisał(a)
Chyba sie nie rozumiemy wydaje mi sie ze jest jasne o co pytam. Chodzi mi o to czy zawsze za duzo cwiczyc znaczy żle a jeśli tak to dlaczego jak ten gosc to robi ze ma takie rezultaty on cwiczy napewno zbyt intensywnie i zbyt czesto wszystkie partie mięsni. Jeśli to zły dział to przepraszam.
...
Napisał(a)
W treningu chodzi o intensywnosc i objetosc. Inaczej mowiac:
Co cwiczysz, ile cwiczysz, jakimi ciezarami, z jakimi przerwami i w jakim zakresie.
Efektywnie mozna cwiczyc w przedziale 3-6 dni.
Dobierasz odpowiedni plan dla ciebie pod katem:
1. Czasu jaki masz.
2. Regeneracji jaka mozesz zapewnic.
3. Diety jaka mozesz zapewnic.
4. Stazu.
5. Przewazajacego typu wlokien (wolno i szybko kurczliwe).
6. Checi.
7. Stanu zdrowia.
8. Celu.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-22 16:55:33
Co cwiczysz, ile cwiczysz, jakimi ciezarami, z jakimi przerwami i w jakim zakresie.
Efektywnie mozna cwiczyc w przedziale 3-6 dni.
Dobierasz odpowiedni plan dla ciebie pod katem:
1. Czasu jaki masz.
2. Regeneracji jaka mozesz zapewnic.
3. Diety jaka mozesz zapewnic.
4. Stazu.
5. Przewazajacego typu wlokien (wolno i szybko kurczliwe).
6. Checi.
7. Stanu zdrowia.
8. Celu.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-22 16:55:33
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
Polecane artykuły