1.Ile czasu już trenujesz?
Rok temu 3 miesiące
2.Jak trenowałeś ostatnio:
-
3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???
Masę i rzeźbę.
4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.
Full osprzęt siłownia, 4x tygodniowo(Pn,Wt,Śr,Czw)
5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
Krzywa klatka piersiowa.
Ogólnie wyglądam tak:
Klatka z prawej strony mostek wysunięty, z lewej lekko wklęsły...
Różnica między prawą a lewą stroną to jakieś 4cm. Chciałbym to zakryć mięśniami...
Sprawa wygląda tak że mieszkam w internacie i nie bardzo mogę pozwolić sobie na dietę:/
Moje pytania to:
Czy uda mi się zrobić z mojej krzywej klaty symetryczną klatę, taką żeby podobała się pięknym paniom, czy jest to możliwe z moimi warunkami?
Czy mój zestaw treningowy byłby normalnym zestawem, czy zestawem z np. ostrzejszym wyciskiem na mięśnie klatki?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 73
Wzrost: 186
Cel treningowy: Masa i rzeźba
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: W-F
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - Fixi w dniu 2008-10-26 01:39:15