Czas to mięsień!
...
Napisał(a)
chodziło o to ze jakiś koelś pisał że nie możliwe jest branie 100kg na przysiad - bo zacząłem nogi ćwiczyć od jakis paru miesiecy.
...
Napisał(a)
Nie blokuj nóg w kolanach w czasie wyprostu - szkoda stawów.
Pozdrawiam !
Pozdrawiam !
...
Napisał(a)
pierog89 dobrze ci napisał i jeszcze jedno własnie z tym wyprostowaniem nóg troszeczke zwolnij nie wyrywaj sie tak z podniesieniem ciężaru do wyprostu nóg bo będa problemy potem ze stawami
2 kroki w przód jeden w tył i tak do usranej śmierci
Poprzedni temat
Cubann-4 lata, foty do oceny
Następny temat
Obcena forma prosze o posty .......
Polecane artykuły