mam pewien problem. Otóż od przyszłego tygodnia rozpoczynam trening wytrzymałościowy na siłowni.
Wygląda to mniej więcej tak:
Pon: Klatka, triceps
Śrd: Plecy, biceps
Pt: Nogi, barki
Jednakże chciałbym ćwiczyć też w domu podciąganie(raczej podchwyt) i pompki (ze względu na częste testy, a nie chcę wypaść z wprawy).
Czy jeśli w dni nietreningowe zrobię sobie rano i wieczorem po 2 serie podciągania i pompek to wpłynie to jakoś kolosalnie na regenerację? Będą problemy z przyrostem siły?
Wcześniej robiłem FBW (6 tygodni). 16 lat, 185cm wzrostu, 71kg wagi.