Szacuny
1
Napisanych postów
107
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
766
Witam, od tego wtorku zaczynam cykl:
Kreatyna 1250 OLIMP (300 kapsułek)
Ostrovia 3x0,9kg = 2,7kg
1. Pierwsze moje pytanie to jakie dawkowanie zrobić ostrovi i kreatyny?
--------------------------------------------------------------
Chodzę też na treningi MMA (2x w tyg.) i na K1 (2x w tyg.)
Mam taki plan tygodniowy:
pon - MMA
wtorek - K1 i siłka
środa - przerwa
czwartek - K1 i siłka
piątek - MMa
sobota - siłka
niedziela - przerwa
2. Moje drugie pytanie, czy warto łączyć cykl z takimi częstymi treningami? I w takim razie jakie będą rezultaty?
---------------------------------------------------------------
Wymiary:
181cm
63kg
Oczywiście zależy mi na podwyższeniu wagi, lecz do max. 75 ponieważ zależy mi na dobrej kategori wagowej, jestem wysoki więc w walce da sie to wykorzystac. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3101
Ja myśle ze z takim stażem no to możesz zacząć, chodź to i tak za wcześnie,.,., pamiętaj ze czym później zaczniesz brać suple, tym lepsze bedą efekty. A co do diety, to jak nie możesz w szkole zjeść posiłku to kup sobie gainera i pij w szkole:)
Jeżeli jeszcze oddychasz, to znaczy ze nadal możesz walczyć. NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!