M jak Motor!
...
Napisał(a)
Wiec tak chciałbym się dowiedzieć czy jak się biega (dość dużo i szybko ;P z małymi przerwami) to ma to jakieś złe przełożenie na mięśnie? bo ktoś mi mówił że jak biegam i ćwiczę na siłę to nie za dobrze i mówił żebym nie biegał bo jak będę biegał to siła będzie stała w miejscu...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie no biegać można, czy dużo i intensywnie tego Ci nie powiem ale wiem, że lekkie biegi są wskazane dla osób ćwiczących. W ten sposób się rozciągasz itp
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-16 21:08:17
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-16 21:08:56
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-16 21:08:17
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-16 21:08:56
...
Napisał(a)
Na siłe wątpię (chyba, że nóg gdy trenujesz beigi na długie dystanse) za to na masę może mieć ngatywny skutek.
Anabolicco sog za wypowiedź przed edycją niestety nie wszedł
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-12-16 21:10:03
Anabolicco sog za wypowiedź przed edycją niestety nie wszedł
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-12-16 21:10:03
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
trzeba dać korektę na tą aktywnosc w odżywianiu. uwzglednic w kalorycznosci. ale nie przeszkadza, jesli nie przedobrzysz z treningami biegowymi.
...
Napisał(a)
Biegaj!
Zwieksz kcal do zapotrzebowania na mase i jazda
Tez biegam a masa idzie. Sila idzie. Z tym ze ja biegne powoli ale 10-20km zalezy od pory roku
Zwieksz kcal do zapotrzebowania na mase i jazda
Tez biegam a masa idzie. Sila idzie. Z tym ze ja biegne powoli ale 10-20km zalezy od pory roku
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
dobry temat. mam ten sam problem. rozumiem więcej jeść. ale jak z korelacją czasową. kiedy siłownia: dzień po bieganiu? dwa dni? A kiedy można pobiec 8 kilo po siłowni- nstępnego dnia? po dwóch dniach? myślę o takich dystansach nie dłuższych. ktoś wie?
...
Napisał(a)
Ja lubie biegac po silowni.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
zalezy jakie bieganie, jak dlugie czyli powyzej 30min(a okolo godziny jest najbardziej efektywne) to lepiej w nietreningowy
jak krotkie bieganie(ok 30min) to najlepiej od razu po treningu- wtedy ma najwiekszy sens.
jak krotkie bieganie(ok 30min) to najlepiej od razu po treningu- wtedy ma najwiekszy sens.
Polecane artykuły