Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Wiek: 17
Staż: 12 miesięcy
Suplementacja: 2 Cykle
Waga: 71kg
Wzrost: 175cm
Cel: Pozbycie się tkanki tłuszczowej do jak najmniejszej ilości i zgubienie brzucha.
So. chce wziąć Scorcha + krem na brzuch ktory spina go czy coś no wiecie te kremy na brzuch to w ogóle bezpieczne i daje efekty (nie widziałem gdzie zapytać) :)
będę chciał robić 5x w tygodniu siłownie, raz basen, 3x aeroby na rowerku + przed treningiem siłowym kawa.
no i dobrze jak stosować scorcha mniej więcej tak
załóżmy, że aeroby na czczo lub po treningu na siłowni i co z tym kremem ;d
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
scorch przed aero rano i przed silka, w nietreningowe scorch przed sniadaniem i przed obiadem. zacznij od mniejszych poercji (1 - 2cps na porcje), pozniej mozesz zwiekszac.
pamietaj, ze wiekszosc efektow bedzie zalezec od diety a nie od supli, czy tym bardziej kremow. w ogole co do kremu to --->
za duzo silkow troche moim zdaniem, ja zostalbym przy trzech treningach silowych w tygodniu, do tego 3 - 5 razy aero + basen
Szacuny
2
Napisanych postów
580
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4710
Wiem, że od diety.. i od wysiłku już bez żadnych supli raz zgubiłem 40kilo w 6 miesięcy : ) chce się pozbyć resztek tłuszczu. A co do kremu i brzucha to myślę, że może mi pomóc bo mam dużo skóry o to chodz.. ;)