http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa9a1a482ebaf928.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/140fb1d38c9e92bc.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3973323f62076df6.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/14438e9c11a314cc.html
celem treningu ma byc siła i sylwetka.
waże 80kg a moj wzrost to 186
kumpel Wzrost 182 waga 92
ezeli chodzi o siłe to max wycisnelem 85 lecz ćwiczymy na klate z obciazeniem 60-65kg .
Moje ostatnie pytanie jest zwiazane z suplementami czy jest sens w nie teraz inwestowac ?
Z gory dzieki za odpowiedzi i prosze o wyrozumiałosc gdyz to nasz poczatek :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 186
Cel treningowy: sylwetka i siła
Staż treningowy na słowni: 1rok
Uprawiane inne sporty: żaden
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa9a1a482ebaf928.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/140fb1d38c9e92bc.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/3973323f62076df6.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/14438e9c11a314cc.html
Dieta: niemam
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: nie używam