kreatyna - czy trzeba naczczo??

witam. biore od kilku dni mono z vitalmaxa i po dawce 5g rano naczczo zle sie czuje.. jakies bóle brzucha moze nie mocne ale jednak.. czesto mnie goni na kibel :D i odechciewa mi sie jesc sniadanie.. i teraz pytanie; czy musze brac naczczo ?? a gdybym wzial po sniadaniu ?? jaka jest różnica itd..??

Pół godziny od posiłku.Ja na czczo nie mogłem i brałem przed treningiem po południu i po treningu.z proszkiem tak miałem,ale kapsy juz spoko.Pij 4-6 litrów wody dziennie,chyba wiesz

Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-07 15:10:22

nie trzeba

mozesz nawet do posilku

co ma sie wchlonac to sie wchlonie

Rzecz jasna trawienie innych pokarmow znaczaco to opozni

dzieki wielkie ;) wlasnie mam w proszku i tak jest wlasnie nieciekawie :P bede bral po sniadaniu odrazu i przed treningiem! tHS;) a polecicie jeszcze jakies białko na noc dla ektomorfika "wolnowchłanialne" dobre za rozsądną cene ?? byłbym wdzięczny...
POZDOR