2.WAGA: 60kg
3.WZROST: 164cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 37cm
KLATA: 100cm
UDO: ?
TALIA: 74cm
5.STAZ NA SILOWNI: poltora roku , potem ponad rok przerwy, i teraz powrót pół roku
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka.meta.prolo
8.TRENING: 3 do 4 razy w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ten cykl dopiero tak w kwietniu chce zrobić
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudnięcia, problemy z nabraniem masy, tyje ale bardzo bardzo powolutku ponieważ mam typ budowy że przychodzi mi czysta masa mięśniowa beztłuszczowa
13.STAN ZDROWIA: myślę że bardzo dobry , żadnych problemów zdrowotnych
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 90kg
martwy ciag : niewiem ale około 110kg
przysiad : niewiem
ile omki wziąść i co do niej , i w jakich ilościach co ile dni itp