...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
temat do odżywiania
to jedzenie nie nadaje się do jedzenia ,zwłaszcza w okresie przed i po treningowym
zazwyczaj są to mielone ,panierowane kotlety
to jedzenie nie nadaje się do jedzenia ,zwłaszcza w okresie przed i po treningowym
zazwyczaj są to mielone ,panierowane kotlety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mielone - jeżeli sam nie robiłeś, to nie wiesz co jest w środku, bo zmielić można wszystko.
A jeżeli chodzi o panierkę to może być ok, jeżeli zerwiesz ją po usmażeniu kotletów... ogólnie chodzi o to że są to zbędne węglowodany, w które na dodatek wsiąka niezdrowy tłuszcz ze smażenia...
Z ryb, to po treningu najlepiej zjeść jakiś filet z mintaja, białej pangi, tuńczyka... po prostu jakąś chudą rybkę
I też najlepiej pieczoną, bo każdy tłuszcz opóźnia wchłanianie białka, którego szybka dostawa po treningu jest niezbędna dla mięśni.
Zmieniony przez - n-e-o w dniu 2009-01-17 17:51:08
A jeżeli chodzi o panierkę to może być ok, jeżeli zerwiesz ją po usmażeniu kotletów... ogólnie chodzi o to że są to zbędne węglowodany, w które na dodatek wsiąka niezdrowy tłuszcz ze smażenia...
Z ryb, to po treningu najlepiej zjeść jakiś filet z mintaja, białej pangi, tuńczyka... po prostu jakąś chudą rybkę
I też najlepiej pieczoną, bo każdy tłuszcz opóźnia wchłanianie białka, którego szybka dostawa po treningu jest niezbędna dla mięśni.
Zmieniony przez - n-e-o w dniu 2009-01-17 17:51:08
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"
Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html
Polecane artykuły