Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-01-17 17:56:17
Zmieniony przez - Xellor w dniu 2009-01-17 17:56:17
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZacznijmy od tego, że musisz wiedzieć ile jeść jaki masz typ budowy itd dużo do czytania ;). Nie trać pieniędzy na suplementy na razie za 300zł sobie kup mięcha;d
"I'll be back"
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
odzywianie zawsze musi stanowic bazę; czasami jednak odzywkami mozna wiele wspomoc- trzeba to jednak robic umiejętnie, wtedy bedzie to miało sens
napisz więc dokladniej jak to jest- co masz na mysli pisząc o diecie, a raczej o tym co ja w pewnej mierze zastepuje[czyli jak sie żywisz w przybliżenieu- tzn. w najogólniejszym zarysie]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
dieta i trening to najwieazniejsze rzeczy w tym sporcie
co Ci dadza suplementy za xxxx zl skoro trneing jest z dupy?
nic
autorze:
zapoznaj sie z dzialem odzywianie, zobacz co powinienes jesc, jak powinny wygladac posilki i za to sie bierz a nie za suple
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
zwieksz ilość bialka; twarogi, chyde mięso, ryby
z tluszczami także nie przesadzaj; pewnie to co w surówkach, i w usmażonym przez mamusie sie zawiera wystarczy.
warzywa jedz ile tylko możesz i masz ochoty...
to takie podstwowe rzeczy ktorych powinienes sie trzymać.
spalacz... czy ja wiem -raczej nie ma to sensu bez jakiegos uporządkowania tego o czym piszę- ale wprost nie odradzam bo cos tam moż epomóc; lecz niebardzo może to miec sens bo ta pomoc w stosunku do $ może byc w tym przypadku za mała.
raczej- jesli juz naprawdę oprocz ograniczenia węgl co jest niieodzowne- nie możesz nic zrobic w kwestii diety to proponowalbym kupic odzywke bialkowa i wspomagac tym odzywianie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
z bialkiem wlaściwie odwrotnie- im bliżej nocy tym wiecej
a z tluszczami -może poza posiłkiem potren] może byc ulożone to w miare rownomiernie.
diete zastosuj -jesli dobrze wyliczyles- w proporcjach mniej wiecej takich; biąłko 160g., węgl 140, tluszcze 100-120.
mysle,że jesli to uporządkujesz, bedziesz systematycznie przestrzegał i pooprawiał troszeczkę gdy zauwazysz jakies braki czy naddatki w ktorąś strone to ruszysz z miejsca tak, że szybko zauwazysz róznicę.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater