Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1733
Witam,
Trenuję od roku FBW - regularnie zmieniając ćwiczenia, coby się nie znudziło. Idzie b.dobrze. Trening 3x w tygodniu, jak jest ciepło - 3xFBW, 3x aeroby (bieganie, skakanka) lub pływanie.
W zimie - wiadomo, mniej biegania (problemy z zatokami).
Wszystko fajnie - tylko od ćwiczenia nóg, rosną mi uda... za bardzo, pytanie wobec tego - jak ćwiczyć żeby nie rosły, i co zrobić żeby zmalały. Łydki ok - za***iście, tylko te uda...
Z ćwiczeń na nogi: MC, przysiady, wykroki, czwórka na maszynie
Szacuny
3
Napisanych postów
538
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12358
jasiuxx chyba po to ćwiczysz zeby byc duzy :) a co do duzych ud, ktos kiedys powiedzial to nie nogi masz duze tylko reszte za mala :)
tak wiec nie przejmuj sie :)i moze foto tych gigantow daj
pozdro
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5527
Powiem tak, genetyka... każdy ma taką partie, która rośnie szybciej od tej partii u kogos innego - mam kumpla, ktory robi miesięcznie 0,5 - 1 cm w łapie przy 3 latach stażu)
P.S. Nogi -często odpuszczane- są bardzo ważną partią, a kto wie czy nawet nie najważniejsza.. Wiec ciesz sie z swoich ud i nie narzekaj, że są za duże, bo po to chyba ćwiczysz. Pozdrawiam.
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1733
Ogólnie z przyrostami nie mam problemów żadnych, idzie kiedy trzeba... ale nie chce wyglądać jak mutant, 90KG przy 184cm wzrostu jest ok - styknie. Teraz zapisuje się na experyment pumy666... foto wrzuce jak zrobie :)
BTW właśnie złapałem jakas shitowa kontuzje kolana... wiec nogi odpuszczam ;/ Boli i strzela jak kucam...
Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2009-01-19 23:32:10