Noxplode
Nitrix
Nox doriana
Gluta doriana
Witaminy doriana
Storm
Bcaa anabolic formula
Whey Protein gold standard
E bol
Ja osobiscie rozpisalem to tak
Rano : Noxplode na czczo
Sniadanie + witaminy + ebol
Nitrix 6 tabsow
Posilek 2
Obiad + ebol
Storm
Posilek 4
posilek 5 + ebol
Posilek 6 twarog + whey
do kazdego posilku dosypuje miarke whey
DT
Na czczo No xplode
posilek e bol witaminy
nitrix
posilek
posilek
NOX + bcaa
trening
po treningu carbo storm e bol bcaa gluta , 30 minut pozniej whey
pol godziny pozniej posilek
Posilek e bol
bialko na noc twarog plus whey
supli niby duzo ale po rozpisaniu nie wydaje sie tak to wszystko przeladowane
Jesli macie inne koncepcje smialo zachecam do podzielenia sie nimi
www.theanimalrescuesite.com -zwierze tez czuje glod