Szacuny
7
Napisanych postów
674
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18399
dziwne to troche u mnie zawsze gdy dodam białko z odzywki ( juz nawet obojetnie w jakiej poze dnia) zawsze obserwuje przspiesznie metabolizu i nawet na masie poprawe jakosci miesnie - wyglada to tak jak tłuszcz delikatnie spadł .
wiadomo ze najlepiej jest 5-6 posiłkow ale czasem nie da rady ... i sie robia 4 wieksze ... i mzoe wtedy lepiej nakrecic orgaznim dodadjac wlasnie te białko miedzy dłuzzymi posiłkami , ?
Wielu nie zdaje sobie sprawy skąd jesteśmy. Harcorowe brzmienie jak partyzanckie pieśni
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3817
Białko jest potrzebne do spalenia weglowodanów - one wymagaja sporego nakładu pracy, no chyba zebyś jadł wegle w postaci pelnego ziarna to wtedy masz juz w nich wystarczajaca ilosc białka potrzebnego do ich spalenia.
Co innego gdybys odrazu na sniadanie zjadł tłuszcz - nie dosc ze białka wraz z nim rano prawie nie potrzeba (bo to na regeneracje było potrzebne na noc) to zjadajac tak masz zaspokojony głod na 9-11 godzin czyli na caly dzien prawie, no ale Twoj wybór...
Zmieniony przez - jaccek w dniu 2009-02-14 14:15:26
Szacuny
1
Napisanych postów
191
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4528
jaccek wszystko się zgadza, tylko że tłuszcz "przytępia" większość ludzi i jest "zamuła" na cały dzień
i mam jaccek do Ciebie pytanie czy gdyby przy diecie tłuszczowej stosować preparaty tarczycowe(t3, t4 choćby) to może człowiek zwalczył by te "zamułke", ale czy będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie?
Szacuny
16
Napisanych postów
2106
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39511
Ja Ci proponuje odrazu po wstaniu ..ilozat i 2 banany
Hehe, no wlasnie o takim czyms myslalem - tyle, ze do izolatu albo dobrego wheya wkroic jednego banana, zeby nie jesc za duzo cukru, i blenderem to zmiksowac
Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8283
Sog dla Dariuszka za opinie o ostrowi
Ja jestem zwolennikiem platkow owsianych z rana (lub Crunch) no i jajka. W dni treningowe placek z jajek i Crunchów.
Nie treningowe same owsiane lub crunch.
Pozdrawiam
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)