Za 2 tygodnie kończę cykl masowy na mono i nie wiem co dalej
Ćwiczę systematycznie od października więc chyba będzie najwyższa pora na jakąś regeneracje.
I się zastanawiam jak ona ma wyglądać?
Czy odrazu po cyklu olać siłownie na tydzine- dwa. Czy nie olewać siłowni tylko robić lekkie treningi( jak tak to jak one mają wyglądać mniej więcej)
I jeszcze inne pytanko. Ćwiczę już 1,5 roku i cąły czas na mase. Może najwyższa pora by polecieć na siłe? jak wy ćwiczycie? 8 tygodni masa, 8 siła 8 masa 8 siła... i tak w kółko czy jak?
Jest moc