1. Płeć
a) mężczyzna
b) kobieta
2. Wiek
a)15-18
b)19-24
c)25-30
d)31-45
e)45 i więcej
3. Miejsce zamieszkania
a)miasto
b)wieś
4. Gdzie trenujesz?
a) siłownia
b) w domu
5. Jaki długo trenujesz?
a)Poniżej 1 roku
b)1-3
c)3-5
d)Powyżej 5 lat
6. Jak często trenujesz ?
a)1-2 razy w tygodniu
b)3-4 razy w tygodniu
c)5 i więcej razy w tygodniu
7. Pory dnia w jakich przyjmowałeś kreatynę i w jakiej ilości (np. rano - 5g t ) , (dzień treningowy „t" , dzień wolny „w") proszę wpisywać tylko ilość wziętej kreatyny , w czasie gdy nie przyjmowało się kreatyny zostawić wolne miejsce .
a)Rano-
b)Pomiędzy posiłkami -
c)Przed treningiem -
d)Po treningu -
e)Wieczorem-
8. Twoje wyniki siłowe po stosowaniu kreatyny (przyjmijmy że siłę określimy poprzez wyciskanie na ławeczce poziomej)
a)Przed - Największy ciężar jaki byłeś w stanie wycisnąć na ławeczce -
b)Po - Największy ciężar jaki byłeś w stanie wycisnąć na ławeczce -
9. Jak zmieniła się Twoja waga po stosowaniu kreatyny?
Waga w kg
a)przed stosowaniem kreatyny -
b)Po stosowaniu kreatyny -
10. Przyrost masy mięśniowej ( pomiar obwód w ramienia)
Obwód ramienia
a) przed stosowaniem kreatyny-
b) Po stosowaniu kreatyny-
11. Przyrost masy mięśniowej ( obwód klatki piersiowej)
Obwód klatki piersiowej
a) Przed -
b) Po -
Proszę uzupełniać np
1.a)
2.b)
itd.
Zdaję sobie sprawę że brakuje paru pytań ale Tylko Tyle będzie mi na razie potrzebne ,jeszcze raz dziękuje za uzupełnianie Pozdrawiam
Zmieniony przez - rkrzys w dniu 2009-02-17 19:20:21
"Jak powiem wam że jestem najlepszy to powiecie,
że się przechwalam, jeśli jednak tak wam nie powiem
to będę was musiał skłamać."Bruce LEE