Założenie: Treningi co drugi dzień, przeplatane z aeroby / HIIT / wolne.
17 kwietnia wyjeżdżam na deskę na tydzień i chcę się wyrobić do tego dnia na 100%. Głupio byłoby przerywać cykl pod sam koniec.
Suplementacja i dieta rozpisane w odpowiednich działach z prosba o komentarz.
Maxy dla 15 i 10 zmierzone, dla 5 niemierzone ale orientacyjnie wiem. Zresztą siła i tak pójdzie w trakcie cyklu w górę.
Pytanie: Jest sens łączenia bica i trica w superserię? Wtedy byłyby dwie superserie.
Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2009-02-18 12:59:24