...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nogi
-Przysiady Ze Sztanga Na Barkach 4s 12,10,10,8
-Wspiecia Na Palcach 4s 20,20,20,20
-Brzuszki 2s 20,20
Barki + Triceps
-Wyciskanie sztangi przed klatki piersiowej 4s 12,10,8,6
-Rozpietki Stojac 4s 10,10,10,10
-Podcioganie Sztangi 3s 10,10,10
-Odwrocone Papki 3s 20,20,20
-Wyciskanie Sztangi Wąsko 3s 12,10,8
-Brzuszki 2s 20,20
Plecy
-Podciaganie na Drazku 3s Max
-Podcioganie konca sztangi 3s 12,10,10
-Martwy Ciąg 3s 12,10,8
-Brzuszki 2s 20,20
Zmieniony przez - Kijana2 w dniu 2009-02-25 20:26:41
-Przysiady Ze Sztanga Na Barkach 4s 12,10,10,8
-Wspiecia Na Palcach 4s 20,20,20,20
-Brzuszki 2s 20,20
Barki + Triceps
-Wyciskanie sztangi przed klatki piersiowej 4s 12,10,8,6
-Rozpietki Stojac 4s 10,10,10,10
-Podcioganie Sztangi 3s 10,10,10
-Odwrocone Papki 3s 20,20,20
-Wyciskanie Sztangi Wąsko 3s 12,10,8
-Brzuszki 2s 20,20
Plecy
-Podciaganie na Drazku 3s Max
-Podcioganie konca sztangi 3s 12,10,10
-Martwy Ciąg 3s 12,10,8
-Brzuszki 2s 20,20
Zmieniony przez - Kijana2 w dniu 2009-02-25 20:26:41
...
Napisał(a)
fbw moge Ci polecić, ale planu Ci nie ułoże
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca
...
Napisał(a)
a moze najpierw ankieta?
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
zobacze cos z tym fbw aa kijana smiszny jestes ?? niema bicepsu przedramion w wogule jakas hu.....
Polecane artykuły