Cwicze SPLIT'em 5 razy w tygodniu, i zawsze po treningu silowym biegalem 25 minut na biezni. Chce zaczac jednak HIIT zamiast zwyklego biegania.
Czy rozsadnym bedzie robic HIIT po treningu silowym? Czy lepiej jednak robic go w dni NT.
W dni NT pracuje od rana do wieczora, moge jednak wstawac kolo 6 i robic HIIT na dworze po sniadaniu.
Dodam jeszcze ze w Sobot i Niedziele (Dni NT) jem weglowodany tylko na sniadanie. Dieta Carb cycling na mase.
Deep into yourself is where You will find motivation.