Nadzieja Polskiego Futbolu :
http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Najlepsze aeroby to biegi. Możesz też dać HIIT ale nie na salce która ma 12m, jakoś nie widzę biegania na pełnej szybkości na takim dystansie.
Tobie powinna wystarczyć po prostu zdrowa dieta, przestrzeganie limitu kalorii i wyrzucenie wszystkich słodyczy, chipsów etc. z jadłospisu. W linkach podwieszonych znajdziesz 10 wskazówek żywieniowych.
Tobie powinna wystarczyć po prostu zdrowa dieta, przestrzeganie limitu kalorii i wyrzucenie wszystkich słodyczy, chipsów etc. z jadłospisu. W linkach podwieszonych znajdziesz 10 wskazówek żywieniowych.
Polecane artykuły