...
Napisał(a)
Jest jeszcze cos takiego jak stosunek masy do sily. Podciaganie sie jest jednym z miernikow czy jest on wlasciwy. Jesli nie mozecie sie podciagnac to wszystko jednak wskazuje, ze masa jest zbyt duza. Dlatego podczas calego procesu treningowego trzeba dbac o wszechstronny rozwoj: podciagac sie, rozciagac, biegac, robic pompki w roznych wariantach, a nie tylko starac sie wyciskac jak najwiecej.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Czy to będzie dobry plan HST po przetrenowwaniu?
Następny temat
ostatni mikrocykl HST
Polecane artykuły