...
Napisał(a)
Tak więc, mam 18 lat ważyłem przy wzroście 184 jakies 115kg. Teraz spadłem do 100 i mam problem bo mam figure kobiety.. tzn. jestem wciąż szeroki w boczkach i udach. Co powinienem zrobić zeby tam stracić w cm.? Ćwicze 3 razy w tygodni w 'domowej siłowni'. Postanowiłem biegać jak tylko sie ociepli. Powinienem robić jakies cwiczenia na te partie mięśni? Czy wystarczy bieganie? A moze czekać az bardziej schudne? Z góry dzięki za odpowiedz. ;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta+trening+konsekwencja. O diecie i treningu poczytaj a konsekwencje cwicz>
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
tutaj masz wszystko...przeczytaj od deski do deski kazdy link
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
tutaj masz wszystko...przeczytaj od deski do deski kazdy link
Poprzedni temat
kilkuminutowa ankietka - wielka prośba
Następny temat
rozkład % składników w ciagu dnia ?
Polecane artykuły