2. WAGA:93
3. WZROST: 179-180
4. WYMIARY:
-biceps:43+
-klatka:120+
-udo:64
-talia:90-91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:1.8-2g /kg
-węglowodany: ok 5g /kg
-tłuszcz: ok 80 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pazdziernik m drol ,styczen prop 1-4 , luty-kwiecien meta +cypio,prop,wins clen
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa, sila
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:18-19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu/ lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:155
-martwy ciąg:240
-przysiad:
PYTANIE :
w czerwcu planje zaczac dlugi cyklon środków jeszcze nie mam ! wiec wszelkie propozycje modyfikacji mile widziane:
1-12 deca
1-10 enan
11-20 mix
13-29 bold
21-30 cypio
31-38 prop
30-36 tren
32-39 wino
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.