...
Napisał(a)
cwicze juz z 6 miesiecy na masse od tego czasu nabralem troche fatu i na lato chce go zrzucić. Moim celem jest połaczenie kreatyny ( i tu pytanie - jakiej ?) z jakims dobrym suplem na wyrzeżbienie mięśni (jakim ?). Krótko to podsumowując jaki supl mam dobrac do kreatyny, aby były przyrosty, a fatu nie przybywalo ? Oczywiscie mam juz dietke i dochodza do tego areoby.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz się zdecydować- albo przyrosty albo redukcja. Do jednego potrzebujesz nadwyżki kalorii do drugiego ujemnego bilansu wiec dwie różne sprawy.
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-29 22:13:58
Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-29 22:13:58
...
Napisał(a)
w takim razie kreatyna, coś na uzupełnienie ewentualnych braków w diecie gainer/białko i wystarczy. masz malutki staż wiec póki co nie powinieneś mieć problemów z przyrostami. pilnuj diety obserwuj swój organizm żeby znowu nie nabrać zbędnego fatu
...
Napisał(a)
a jaka kreatyne zamawiac ? bo troche duzo ich jest. No a jeszcze jedno takie moze glupie pytanie - robienie areobów oraz zazywanie bialka lub gainera nie przeszkadza sobie nawzajem ?
...
Napisał(a)
miesnie rosna przy nadwyzce kalorycznej - bez tego kreatyna nic nie da.
z kreatyn - wez zwykle mono (oplimp, trec vital itp...)
na przyszlosc - regulamin dzialu, wyszukiwarka
z kreatyn - wez zwykle mono (oplimp, trec vital itp...)
na przyszlosc - regulamin dzialu, wyszukiwarka
...
Napisał(a)
A niby dlaczego miałoby przeszkadzać? Co do kreatyny to na początek wystarcczy mono np. zielone z vitalmaxa, może byc z Olimu, Universala jakie chcesz.
Poza tym dużo czytaj i ucz się bo masz jeszcze spore braki w podstawowych zagadnieniach. A wiedza na pewno sie przyda.
Poza tym dużo czytaj i ucz się bo masz jeszcze spore braki w podstawowych zagadnieniach. A wiedza na pewno sie przyda.
Polecane artykuły