Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
142
Moim priorytetem jest klatka i zastanawia mnie czy lepiej zaczac trening w ten sposob: nogi-klatka-plecy-barki-biceps-triceps, czy moze klatka-plecy-nogi-barki-biceps-triceps (prosze o ewentulana korekte jezeli chodzi o kolejnosc partii).
Wiele osob twierdzi ze lepiej jest zaczynac od nog bo podobno pobudza do wiekszego rozrostu inne partie miesniowe. Co wy na ten temat sadzicie?
Z goru dzieki za odpowiedz
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
142
Gandi87- nie musza byc jasnowidzami zeby mi odpowiedziec na te pytania, a skoro sa modami to chyba raczej maja szerokie pojecie o tym i bez trudu mi odpowiedza na to pytanie bez zadnych ankietek :/ Potrzebuje rady osoby kompetentej i dobrze znajcej sie na tym poniewaz od przyszlego poniedzialku chce zaczac trening
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Wersja pierwsza. Chociaz jeszcze jest tam blad ale wypisze to pod wypowiedzia. Kolejnosc wykonywania takich cwiczen jest wazna by zaczac od tych ktore wymagaja najwiekszego wkladu sily i tym samym powoduja najwiekszy wyrzut hormonow z ktorych korzysta sie w dalszej czesci treningu.
Szacuny
6
Napisanych postów
2196
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27667
Gandi87- nie musza byc jasnowidzami zeby mi odpowiedziec na te pytania, a skoro sa modami to chyba raczej maja szerokie pojecie o tym i bez trudu mi odpowiedza na to pytanie bez zadnych ankietek :/
Ankieta jest tylko i wyłącznie dla Twojego dobra. Jeżeli tak nie chętnie wklejasz ankietę ok, zostałeś wrzucony do jednego kotła z innymi. Nikt nie wie na jakim jesteś poziome wytrenowania a co za tym idzie czy rozkład partii będzie dla Ciebie korzystny. No jeszcze masz jakieś priorytety to też zmienia sytuacje.