2.WAGA:87
3.WZROST: 180
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA 150
UDO: 65
TALIA: 82
5.STAZ NA SILOWNI: 8 LAT z przerwami
6.DIETA
bia 2, weg. 4,tł. ok. 1-2g na cyklu bialko 3g,tl. 1g, wegl: w zaleznosci od celu.
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 lat temu 2xprolongatum 100mg ew,potem 5lat deka 8x 200mg ew,1,5 roku temu deka 200mg ew+cido(cido raczej wy***ka),potem boldek+susta+meta(boldek tez chyba wy***ka,albo zaninzone stezenie i meta na 90% tez bo nic sie nie ruszylo po niej,byla z EAP,a 4 miesiace temu skonczylem npp 150mg/e2d+prop 150 e2d potem 8dni clen i 18tabl. clomid - na tym lepiej poszlo niz boldku i susicie. Troche tych cykli bylo,ale male stezenia no i te wy***ki:/
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednio
klata : 120KG przed spadkami po jakies 110
martwy ciag :120
przysiad : 90
obecnie wracam powoli do formy, (3pobyty w szpitalu),ostatni 2 tyg. temu.
Prosilbym o rozpisanie dwóch cykli, ja bym to widzial tak:
I:
2-6 metanex razak 20mg i tu nie wiem czy dac 20 czy 30mg??
1-8 prop phoenix 100mg
po tym 2 tygodnie clen + 12clomid i po ok. 6 tygodniach nastepny cykl
Na tym cyklu chce zlapac pare kg i duzo sily, wiec troche diete bede musial zmodyfikowac+ gainer+bialko na noc.
II:
1-3 prop 100-150mg e2d na kicka
1-8 Enanject 750ew w dwoch razach pn czw po 375mg
1-10 deka z phoenixa 400mg/ew dzielone na 2, razem z enananem
9-13 prop na zejscie 150, 100 i 50mg
Tutaj raczej chcialbym duzo dobrego miesa, dieta tez bedzie inna niz do I cyklu i samo bialko bez gainera.
Jakies propozycje, modyfikacje?