PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpoza tym dawki bcaa coś małe trochę
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
No chyba ze dodać jeszcze jedną?
a zaraz po treningu białko.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
czy przed treningiem 7 a po treningu samo białko?
przypomne ze robie redukcje nie chce zeby mi mięso leciało
jak robisz aeroby po siłowym to wrzuć 7-8kaps. bcaa po siłowym a białko po aerobach.
a jak robisz tylko trening aerobowy to wtedy bcaa przed treningiem 7-8kaps a po nim białko.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poniedziałek: Siłownia (FBW - Daję z siebie wszystko, nie jest to trening na odpier... się tylko wkładam serce w trening)
Wtorek: Aeroby (40-60 min biegania/w zależności jak szybko pobiegnę bo tego nie wiem)
Środa : Znów Siłownia
Czwartek: Aero
I tak w koło macieju przeplatanka :)
PS: w niedziele dodatkowo robie basen z rana, przed/po nim też coś brac czy sobie darować? pływam żabką i troszkę kraulem bo słaby ze mnie pływak - ale później po basenie gdzieś po południu znów robie Aero/Siłownie zależy co wypadnie
a po aerobach białko
przed siłowanią 7-8kaps. bcaa
zaraz po siłowni białko
tak będzie ok
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.