Szacuny
0
Napisanych postów
348
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6691
Robie mase juz od początku kiedy zaczęłem z siłownią .. Iteraz pytanie ile moge jeszce robic ta mase chce jeszce sporo przytyc :D Więć moge np jeszce 2 lata ćwiczyc na mase i dopiero wtedy rzeźba czy musze np co 2 miesiące zmieniac raz na rzeźbe raz na mase ??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 75
Wzrost: 179
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 0.9
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna , Pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki Ławka Drążek
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1699
Można ćwiczyć na masę długoo, zmieniaj jedynie ćwiczenia, ich kolejność itp, zeby mięśnie nie miały efektu pamięciowego :) musisz próbować i wypatrzeć sobie te ćwiczenia na które twój organizm najlepiej reaguje, pozdro.