a nie tutaj nam głowy zawracasz
koledzy dobrze radzą, a ty oczekujesz jakichś magicznych formułek na siłę i rzeźbę
jak chcesz wyglądać jak gościu na obrazku to z 5-10kg mięśnia musi dojść
potem ewentualnie zredukujesz i już
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna