...
Napisał(a)
Witam. chcialem sie was zapytac jakie sa najlepsze cwiczenia na silowni na brzuch waszym zdaniem. Ćwicze brzuch juz dosc dlugo i nawet powiem ze krateczke mi juz widać ale ostatnio jakos gdy robie brzuch to mnie tak nie pali. Robie krotkie spiecia brzucha na prostej lawce, wznosy nog na "krzesełku", i czasem na lawce rzymskiej skosy. Jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na ta partie ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kwestia indywidualnego odczucia. Ja odczuwam najlepiej najprostsze cwiczenia. Spiecia i unoszenia nog. Sprawdz w atlasie jakie sa cwiczenia i zobacz ktore dla Ciebie okaza sie optymalne.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
a słyszeliscie o takim cwiczeniu ze stoi sie przy tym slupku na kolanach i bierze sie sznurki za glowe i takie pochylenia cialem. dobre to jest ??
...
Napisał(a)
"Allahy". A ten "słupek", to masz na myśli wyciąg górny, tak?
Jeśli tak, to świetne ćwiczenie. Niby maszyna, ale tu jest jej zaleta, że nie obciąża tak części lędźwiowej kręgosłupa.
Jeśli tak, to świetne ćwiczenie. Niby maszyna, ale tu jest jej zaleta, że nie obciąża tak części lędźwiowej kręgosłupa.
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
Ja nie lubie "Allacha"
Dla mnie najlepsze unoszenie nóg - opuszczać jak najwolniej, i wszystkie ćwiczenia na skośne/boczne...
Dla mnie najlepsze unoszenie nóg - opuszczać jak najwolniej, i wszystkie ćwiczenia na skośne/boczne...
...
Napisał(a)
ja robie klasyczne brzuszki i na ławeczce skośnej na początek potem będę musiał coś dorzucić
Polecane artykuły