"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
zapewne wina treningu
...
Napisał(a)
A czy może to być od zbyt dużej dawki kreatyny ?
Brałem takie porcje przez 5 tygodni. To może teraz mam przestać i zacząć za jakiś czas już NORMALNE dawki ? Czy to coś zmieni ? Czym może mam brać już normalne dawki nie przerywając cyklu. Jak myślisz ?
Brałem takie porcje przez 5 tygodni. To może teraz mam przestać i zacząć za jakiś czas już NORMALNE dawki ? Czy to coś zmieni ? Czym może mam brać już normalne dawki nie przerywając cyklu. Jak myślisz ?
...
Napisał(a)
nie zmieni, jeśli rzeczywiście brałeś za dużo to nadmiar po prostu wysikiwałeś
jak wygląda Twój trening? zmieniałeś go ostatnio? jak z dietą? regeneracją?
jak wygląda Twój trening? zmieniałeś go ostatnio? jak z dietą? regeneracją?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
trening mam już dość długo ten sam , ale pozmieniałem kolejność ćwiczeń i niektóre ćwiczenia oraz liczbę powtórzeń.
Ćwiczę
1.klatka, nogi
2.barki,tric,przedramie
3.barki,plecy
Moja dieta polega na tym że staram się jeść sporo białka (mam białko WPC), węgli, owoców, warzyw. Pije bardzo dużo wody i biorę multiwitaminę, magnez i cynk. I to by było na tyle z dietą.
A regeneracja: śpię dużo, ćwiczę pon,środa,sobota więc odstęp jest.
Ćwiczę
1.klatka, nogi
2.barki,tric,przedramie
3.barki,plecy
Moja dieta polega na tym że staram się jeść sporo białka (mam białko WPC), węgli, owoców, warzyw. Pije bardzo dużo wody i biorę multiwitaminę, magnez i cynk. I to by było na tyle z dietą.
A regeneracja: śpię dużo, ćwiczę pon,środa,sobota więc odstęp jest.
Poprzedni temat
Ultra Ripped - rano czy przed treningiem?
Następny temat
PYTANIE ODNOŚNIE TAURYNY
Polecane artykuły