...
Napisał(a)
cześć jestem słaby w podciąganiu bo podciągam się około 3 razy tylko (ma 13 lat) i nie wiem jak zrobić żeby podciągać się więcej czy podciągać się częściej czy może dane partię mięśni ćwiczyć jak tak to jakie?!. będę wdzięczny za odpowiedź!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyszukiwarka
temat poruszany wiele razy
temat poruszany wiele razy
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ziomek jak ćwiczysz normalnym planem treningowym to podciągaj się po te s razy i siła będzie rosła... A jak chcesz robić po 12 czy tam 10 podciągnięć to podstaw sobie krzesło, oprzyj tam zgięte nogi i będzie ci łatwiej....
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/_Unieś_się!_,_czyli_Art._o_PODCIĄGANIU_by_CZAWAJ-t251613.html
http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=003
http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=003
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły