wzrost 178cm
waga 68 kg
dieta jest ale do pelnego efektu potrzebne mi sa odzywki bialkowe + weglowodanowe, myslalem takze nad jakas kreatyna. prosze o dokladne nazwy i jak spozywac. z gory dzieki pzdr
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 17
Waga: 68
Wzrost: 178
Cel cyklu: troche masy + sila i rzezba
stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowalem nic
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
stosowane wcześniej spalacze : nie stosowane
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowane
ilość dni wolnych od kreatyny: -
przewidziane finanse na cykl: 200 zl
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: 6 miesiecy