prosze tez o ewentualne doradzenie innego treningu, który nie będzie zakładał cyklów masa-redukcja, a raczej pozwoli na utrzymanie dobrych mięśni i możliwie niskiego bf przez cały cykl treningowy.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 92
Wzrost: 185
Cel treningowy: ?
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: teraz brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet, jednak z duzym ruchem
Dieta: narazie na utrzymanie, pozniej redukcyjna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: białko, bcaa