Dziękuje.
...
Napisał(a)
Chciałem napisać to w temacie pytania ale jest już zamknięty. :/ Wszędzie szukałem filmiku przedstawiające to ćwiczenie "Uginanie i prostowanie nadgarstków stojąc" Ale nie mogę znaleźć jeśli ktoś by znalazł proszę go tu wrzucić. Proszę nie dawać tej strony kulturystyka z gifami bo mi jakoś nie wyświetla ich :/
Dziękuje.
Dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a drugie ćwiczenie podchwytem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
po co Ci na stojąco, nie widziałem zeby ktos tak robil, malo efektywne
...
Napisał(a)
stojąc troszkę inna forma
zrób tak trzymasz sztangę nachwytem ale nie przed sobą tylko za sobą i robisz uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z tyłu
ciężar ze 40-50kg to dopiero szarpnie przedramieniem
zrób tak trzymasz sztangę nachwytem ale nie przed sobą tylko za sobą i robisz uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z tyłu
ciężar ze 40-50kg to dopiero szarpnie przedramieniem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
kyr1/Dziennik/Masa i Siła
Następny temat
Prosze o ocenę planu treningowego i odpowiedz na pytania.
Polecane artykuły