...
Napisał(a)
zgodnie z tematem chciałem spytać który zestaw ćwiczeń jest lepszy. od razu chciałem dodać ze zależy mi na poprawie siły strzału, a słyszałem ze do tego niezbędne są mocne mięśnie brzucha. proszę o opinie...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oba treningi na brzuch dobre, do ABS potrzebny drążek, do A6W wystarczy podłoga.
Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-07-07 15:40:21
Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-07-07 15:40:21
...
Napisał(a)
no akurat z drążkiem nie mam dużego problemu...
ale slyszałem ze a6w jest bardziej na rzeźbę mięśni niż na wytrzymałość...
ale slyszałem ze a6w jest bardziej na rzeźbę mięśni niż na wytrzymałość...
...
Napisał(a)
a6w rozwija miesnie tylko w jednej plaszczyznie, a abs w kilku dzieki czemu uwazam, ze jest o wiele lepszy ;P a6w nie rozwija Ci wszystkich miesni w przeciwienstwie do abs.
Dla mnie przegrana to wygranej przedsmak...
...
Napisał(a)
a mam jeszcze pytanie co do abs... po 3 dniach ćwiczeń 1 poziomu bolą mnie plecy i wydaje mi sie że to z powodu złego wykonywania ćwiczenia "Wypchnięcia nóg w leżeniu" problem polega na tym że nie wiem jak ułożyć ręce pod sobą żeby mnie nie bolały plecy podczas wykonywania ćwiczenia. wiem że napisane jest żeby pięści położyć wierzchem do góry po obu stronach kości ogonowej, podpierając biodra ale nie mam pojęcia w którym dokładnie miejscu żeby nie bolało. prosze o pomoc
...
Napisał(a)
mam jeszcze pytanie co do abs... po 3 dniach ćwiczeń 1 poziomu bolą mnie plecy i wydaje mi sie że to z powodu złego wykonywania ćwiczenia "Wypchnięcia nóg w leżeniu" problem polega na tym że nie wiem jak ułożyć ręce pod sobą żeby mnie nie bolały plecy podczas wykonywania ćwiczenia. wiem że napisane jest żeby pięści położyć wierzchem do góry po obu stronach kości ogonowej, podpierając biodra ale nie mam pojęcia w którym dokładnie miejscu żeby nie bolało. prosze o pomoc
...
Napisał(a)
spróbuj to może wykonywać na materacu ewentualnie na łóżku
---> football is my life <---
Polecane artykuły