Chciałbym od września rozpocząć treningi boksu. W wakacje mam dużo wolnego czasu, więc chciałbym jakąś się do tego chodź trochę przygotować.
Jak dotąd na boks chodziłem 2 miesiące, ale z braku czasu (praca) zaprzestałem treningi.
Kilka informacji na mój temat:
-wiek: 21 lat
-wzrost: 185cm (coś koło tego)
-waga:70kg
-klatka: 99cm
-biceps 32cm
Ogólnie to jestem szczupłej postury :)
I tu moja prośba do Was, żebyście mi pomogli to trochę ogarnąć.
Na pewno potrzebny mi jest trening na masę. Ale czy typowy na masę? Czy również trochę siłowego?
W domu posiadam ławeczkę(ze skosem oraz na nogi), sztangę (obciążenie max 50,60kg), hantle i chyba tyle co warte do podania. Da się z tym coś zrobić? :)
Do września przydołoby się poprawić trochę wytrzymyłość oraz szybkość. Z szybkością jeszcze nie jest najgorzej, bo pracowałem trochę na cegielni. Praca na accord robiła swoje
Tutaj biegi oraz basen przydadzą się? Skakankę może bym u siostry jakąś znalazł :)
Diety poszukam później na forum, jak pomożecie mi jakiś trening ustawić :)
Pozdrawiam i z góry dziękuje za wszelkie porady.