. . .
...
Napisał(a)
MOJA DIETA:
7:00
Płatki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja całe ugotowane na miękko
Jabłko
10:30
4 kromki chleba z wędliną i pomidorem
13:30
2 kromki chleba z wędliną i ogórkiem
Joghurt
15:30
Tuńczyk + Banan
16:00-17:30 TRENING
18:00
Płatki Owsiane 100g + Mleko 200ml
18:30
Serek Homo.
2 kromki chleba z żółtym serem, pomidorem i ogórkiem
22:00
Twaróg chudy 100g
1 jajko ugotowane
i pare rodzynek.
Co o tym myslicie prosze o ewentualne poprawy w diecie ;/
7:00
Płatki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja całe ugotowane na miękko
Jabłko
10:30
4 kromki chleba z wędliną i pomidorem
13:30
2 kromki chleba z wędliną i ogórkiem
Joghurt
15:30
Tuńczyk + Banan
16:00-17:30 TRENING
18:00
Płatki Owsiane 100g + Mleko 200ml
18:30
Serek Homo.
2 kromki chleba z żółtym serem, pomidorem i ogórkiem
22:00
Twaróg chudy 100g
1 jajko ugotowane
i pare rodzynek.
Co o tym myslicie prosze o ewentualne poprawy w diecie ;/
. . .
...
Napisał(a)
Troszke przeedytowałem !!!!!!
MOJA DIETA:
7:00
(jajecznica)
Płatki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja całe ugotowane na miękko
Jabłko
10:30
4 kromki chleba z wędliną i pomidorem
13:30
2 kromki chleba z wędliną i ogórkiem
Joghurt
15:30
Tuńczyk
Banan
16:00-17:30 TRENING
18:00
Płatki Owsiane 100g + Mleko 200ml
18:30
Ryż 100g
serek homo.
22:00
Twaróg chudy 100g
1 jajko ugotowane
i pare rodzynek.
MOJA DIETA:
7:00
(jajecznica)
Płatki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja całe ugotowane na miękko
Jabłko
10:30
4 kromki chleba z wędliną i pomidorem
13:30
2 kromki chleba z wędliną i ogórkiem
Joghurt
15:30
Tuńczyk
Banan
16:00-17:30 TRENING
18:00
Płatki Owsiane 100g + Mleko 200ml
18:30
Ryż 100g
serek homo.
22:00
Twaróg chudy 100g
1 jajko ugotowane
i pare rodzynek.
. . .
Poprzedni temat
MuscleTech NanoVapor i Anabolic Halo ?? czy cos innego
Następny temat
jakie proporcje kreatyny z l-glutamina
Polecane artykuły