Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
0
cześć ćwicze na siłowni od paru miesiecy widzę rezultaty ale mam inny problem moje lydki od urodzenia sa troche za duze i chcialbym je spalic ogolnie bylem u dietetyka i powiedzaial ze to nie masa tluszczowa . Ogolnie waze 88kg mam 180cm wzrostu jestem w wieku 21 lat.
Chcialbym prosic o rade ktora mi pomoze bede bardzo wdzieczny .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 88
Wzrost: 180
Cel treningowy: definicja ciala
Staż treningowy na słowni: 3miesiace przerwa i trzy miesiace
Uprawiane inne sporty: czasem basen od wrzesnia regularnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: duzo bialka
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: shotgun no1 whey protein mass