Z góry thx za odp
...
Napisał(a)
Mam 15 lat,wzrost 185cm,waga 71kg i troche jak na moje oko zduży brzuch.Trenuje 4x w tygodniu + mecz.Dwa treningi są biegowe,rozgrzewka potem biek 3-4km rozciąganie później 3 krótkie sprinty po 40-50m i bieki na zwrotność rozciąganie i gierka.Dwa nastepne treningi to głównie ćwiczenie strzałów i różne gierki na sprawność np.dziad i potem 40min gierki.Gram również często z kolegami na boisku.Jeżeli to pomoże ostatnio kolega zmieżył mi czas na bieżni (60m)a czas to 8,1s czy musze porawić szybkość i czy znacie jakąś diete może ciwiczenia które pomogą zrzucić mi ten zbędny brzuch.Żadnej diety dotąd nie stosowałem,na siłowni kilka razy byłem ale mi to nie odpowiada.
Z góry thx za odp
Z góry thx za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI-t182333.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI-t182333.html
https://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA,_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html
Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html
!!!<<< ARSENAL LONDYN >>>!!!
!! Pomyśl, jeśli potrafisz !!
Polecane artykuły