Trenuje klate raz w tyg 4cw, moge dorzucic pompki ? Lubie je robic szczególnie na krzesłach za***iscie wchodzą moge je wykonywac z 3 serie powiedzmy 2 razy w tyg nieprzetrenuje klaty ??
"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"
http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp