TRANCE 4 LIFE !!
...
Napisał(a)
Witam. Mam 18 lat, 180cm wzrostu, 69kg wagi. Na siłownie chodzę 8 miesiecy i jak narazie miałem 1 cykl Kreatyny (mono Olimp 1250), cylk trwał 5 tygodni i skonczył mi sie 2 tygodnie temu. Od nastepnego miesiąca planuję następny cykl tej Kreatyny ale juz chciałbym cos dołożyc, i tu właśnie moje pytanie CO? Chciałbym troche przymasowac bo z moja wagą nie ciekawie. Tylko niechce jakiegos Gainera bo to "podobno" syf, ogolnie zamulacz i tylko brzuch rośnie ;P. Chciałbym jakąś porade co do dodatku do kreatyny, z góry dzięki i POZDRAWIAm.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij od dzialu odzywaniu
cykl moze byc taki jak 1, dorzuc zma,o3, jedz duzo warzyw, odpoczywaj
cykl moze byc taki jak 1, dorzuc zma,o3, jedz duzo warzyw, odpoczywaj
...
Napisał(a)
Dieta standard!
A do kreatynki jak wyżej kolega, oczywiście braki w diecie możesz zastąpić białkiem lub gainerem/bulkiem (źle słyszałeś, że rośnie brzuch ^^).
A do kreatynki jak wyżej kolega, oczywiście braki w diecie możesz zastąpić białkiem lub gainerem/bulkiem (źle słyszałeś, że rośnie brzuch ^^).
...
Napisał(a)
brzuch rośnie jak siedziesz z gainerem przed TV:)dieta podstawa-->dział odżywianie, reszta jak koledzy wyżej pisali
żeby rosnąć to trza umić;)
...
Napisał(a)
Brzuhc rosnie od zbytniego nadmiaru kcal, nie od jednego skladnika pokarmowego, czy posilku.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
Kurczako-bolon
Jak malo hajsu wal ostrowię mi osobiscie smakuje
Albo Białeczko z ON'a Pierwsza klasa ale już droższe
Im wiecej bialka z żarcia (zwierzęcego tym lepiej)
To tego ogarnij Dzial odżywiania tam po pytaj poczytaj
Wiem po sobie ( i tak jak wiekszosc tutaj ludzi) ze bez diety to szkoda hajsu na suple i na cokolwiek.Wiadomo ze nie bedziesz wazył co do grama kurczaka czy jajek .Przyłóż sie do zarcia a bedziesz zadowolony
Jak malo hajsu wal ostrowię mi osobiscie smakuje
Albo Białeczko z ON'a Pierwsza klasa ale już droższe
Im wiecej bialka z żarcia (zwierzęcego tym lepiej)
To tego ogarnij Dzial odżywiania tam po pytaj poczytaj
Wiem po sobie ( i tak jak wiekszosc tutaj ludzi) ze bez diety to szkoda hajsu na suple i na cokolwiek.Wiadomo ze nie bedziesz wazył co do grama kurczaka czy jajek .Przyłóż sie do zarcia a bedziesz zadowolony
Polecane artykuły