Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
253
Witam wszystkich! potrzebuje małej porady jaki preparat na stawy polecicie.Niedawno przeszedłem operacje stawu barkowego i powoli zaczynam ćwiczyć po dłuższej przerwie.Chcę kupić witaminy coś na stawy, no i jak trochę poćwicze to jakieś odżywki.Myśle nad kupnem HardMasa i kreatyny.Mam nienormowany czas pracy i z utrzymaniem diety jest problem. Po moim urazie zaprzestalem ćw. i zaczynam łapać cm w pasie może to troche związane z wiekiem. Prosze o porade odnośnie suplematów co kupic w waszej opinni zeby odbudować i poprawić muskulaturę.
polećcie jakieś linki do cykli treningowych bo przez ostatnie 3 lata ćwiczyłem bez rozpiski co było błędem, z gory dziękuje zaodp
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 28
Waga: 88
Wzrost: 184
Cel cyklu: odbydowa i poprawa muskulatury
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, kilka odżywek białkowych
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20747
joint therapy na stawy też może być, co do diety to obicz zapotrzebowanie kaloryczne, później ułóż dietę i zobaczysz czego Ci brakuje i wtedy dobierz odżywkę, co do treningu to w dziale trening Ci pomogą, z kreatyną bym chwilę jeszcze poczekał, witaminy jak najbardziej kup.
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
Flexit z Nutrendu, Animal Flex faktycznie b. dobry, ale jest drogi, podobny do niego jest też Joint X Pack z Treca, cenowo korzystny i skład ma konkretny