1.Nogi powinny leżeć płasko? być podkurczone? można je obciążać żeby "stabilnie trzymały się podłoża"?
2. Co robić z głową? Patrzyć się w sufit? Dotykać brodą klatki?
3. Można robić "skośne spięcia" żeby ćwiczyć mięśnie skośne brzucha?
Z góry dzięki za pomoc
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html