Mam do Was pytanie odnośnie treningu brzucha.
Robiłem kiedyś a6w - skończyłem na 26 dniu. Potem miałem przerwę i robiłem zwykłe spięcia. Od jakiś 2 mies robię abs 8min.
Jak na razie na efekty nie narzekam. Ale nudzi mi się to trochę.
Chciałbym jakiś nowy trening, ale już nie typu abs, czy a6w.
Kiedyś (tu) na forum czytałem trening jakiegoś Usera. Wydawał się fajny. Nie zapisałem i teraz nie mam :/.
Czy ktoś z Was ma jakiś trening dobry i mógłby się nim podzielic?
Mam drążek i mogę cwiczyc na drążku.