...
Napisał(a)
Mozna wykonywac przysiady ze sztanga na jakiejs podkladce pod piety ? czy to juz inne partie pracuja ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Simało możesz tak nawet wygodniej jest ale ja robie normalnie bo mam plaska podloge:)
...
Napisał(a)
A mam robic do polowy czy do konca ? i dzis mialem pierwszy trening i strasznie boli mnie pod posladkami :p
...
Napisał(a)
Na poczatku uwazaj z ciezarem radzilbym pierwsze nauczyc sie techniki rob po 15 powtorzen w serii z duzym zapasem lepiej nie rob do konca tylko do poziomu z podloga wtedy dochodzi do mniejszych przeciazen w kolanach
...
Napisał(a)
podobno dupa mniej rosnie z podkladkami a przysiad to do konca dupa do ziemi pelen zakres ruchu
...
Napisał(a)
technika najwazniejsza ja nie moge robic do konca gdyz krzywie sie. A jak robie do polowy to jeszcze mam kregoslup prosty a jak juz schodze nizej to sie pochylam i wtedy ciezar obciaza kregoslup.
Podsumowanie REDUKCJI ! 10kg w dół !
http://www.sfd.pl/Tyrolex22_/_DZIENNIK__Droga_na_scene-t743913-s5.html#post11
Polecane artykuły